damaxl (damaxl) wrote,
damaxl
damaxl

Йога для начинающих

Оригинал взят у thaitali в Йога для начинающих
О пользе йоги наверное слышали все. Рекомендую это видео для всех начинающих - это часть первая. Есть еще продолжение, около 20 частей. Подходит для совсем начинающих, даже для тех, кто в возрасте, не очень спортивный и гибкий. Упражнения даются в медленном темпе, с подробными объяснениями, длится один урок около 50 минут.
Видимо пришло мое время йоги - и я очень этому рада. Потому что йога - это что-то особенное!  Повляется энергия, легкость, а самое главное - со временем перестает  беспокоить остеохондроз и боли в спине.
Уже и не счесть, сколько раз я начинала занятия в разных группах, разными видами йоги за последние несколько лет, и каждый раз было много неприятных ощущений после занятий - боли, головокружения и т.д Видимо, из-за очень быстрого общего темпаи быстрой смены асан.
А после занятий по этим видео все по-другому. После освоения легкого варианта, можно будет уже перехоить к более сложным. Очень рекомендую попробовать всем, кто еще не знаком с йогой или считает, что она не для него!

Я скачала себе много таких уроков, с другой девушкой, Инной Видгоф, занимаюсь по ним. Не знаю как вставить видео с компьютера. На ютьюбе этот аккаунт удален.

Сейчас у них подобные видео с Варварой, надо посмотреть и попробовать.





Tags: здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments