October 5th, 2016

Осенний противовоспалительный смузи



Смузи  (нечто среднее между напитком и едой, практически пюре, приготовленное из ягод, фруктов или овощей с добавлением молока, чая, пряностей и других добавок) пользуется все большей популярностью. Это и неудивительно, ведь этот густой напиток полезнее соков. Витамины и микроэлементы поступают в организм вместе с клетчаткой в наиболее доступной для усвоения форме.
Особенно полезен этот напиток в осеннее время, ведь наступает сезон простуд. Вот один из рецептов противовоспалительного смузи.
Ингредиенты:
- 1 манго, очищенный от кожуры и нарезанный;
- 1/2 апельсина, очищенного;
- 1 сырая морковь (тертая, если у вас нет высокоскоростного блендера) ;
- 1 горсть ( заранее замоченных орехов кешью);
- 1 чайная ложка куркумы;
- 1 ч.л пчелиной пыльцы;
- 1 чайная ложка порошка из плодов шиповника (по желанию) ;
- 1/2 чашки кокосового молока;
- 1/2 стакана воды.