March 4th, 2017

Утренняя гимнастика Тибетских лам


Тибетским ламам незнакомы проблемы современного человека: они не знают что такое стресс, серьезные болезни, суета и беспокойство. Они отличаются своим спокойствием, ясным сознанием и трезвым умом. Трудно поверить, но многие тибетские ламы проживают жизнь, превышающую 100 лет, сохраняя дееспособность до конца своих дней.
У них своя философия жизни, для многих она неприемлема, а вот утренняя тибетская гимнастика, направленная на сбалансирование энергетической системы человека, доступна всем.
Эта гимнастика занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект.
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга. 4
. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте. 6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз. После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Весна - сезон отлова мужиков открыт. Практические советы

Оригинал взят у bagira_belaya в Весна - сезон отлова мужиков открыт. Практические советы
Забудьте про сайты знакомств и сц, там обитают одни извращенцы и неудачники. Девушки уже придумали целое пособие по отлову приличных, хорошо зарабатывающих, мужиков. Для этого не нужно выглядеть как фотомодель на лабутенах и в боевой раскраске - чем проще, тем лучше и косяки мужиков потянутся.


Collapse )

Открытка «Букет на ладошках»


Что подарить бабушке на 8 марта? Пожалуй, приятнее всего ей будет получить в подарок замечательную открытку  из отпечатка ладошек любимых внучат. Да и ребенку понравится такая идея.
Идея легко выполнима. Потребуется только цветная бумага, клей, карандаш и ножницы.
Сначала малыш должен обвести свою руку на бумаге и вырезать получившийся трафарет.


1. Лист цветной бумаги согнуть пополам, к линии сгиба приложить трафарет, обвести ладошку и вырезать так, что когда раскрыть — ладошки будут соединены.
2. Из цветной бумаги сделать детали для букета – листья, лепестки.
3. Заготовки букетика приклеиваются  на ладошки.
Вы можете сами придумать тему своей открытки. Это может быть бабочка, сердечко, цветы.
Дарите такие открытки по поводу и без повода, с любовью!
Удачи всем!




Крутая шпаргалка по сочетанию цветов

Оригинал взят у falyosa в Крутая шпаргалка по сочетанию цветов
Оригинал взят у krambambyly в Крутая шпаргалка по сочетанию цветов
Оригинал взят у iren_mel в Крутая шпаргалка по сочетанию цветов
Крутая шпаргалка по сочетанию цветов

Правильное сочетание цветов — одна из важных составляющих совершенного образа и стильного и целостного интерьера. Именно поэтому мы решили поделиться шпаргалкой, с которой вы точно не промахнетесь при выборе одежды или дизайна квартиры.

Collapse )

источник