damaxl (damaxl) wrote,
damaxl
damaxl

Морковный день


Разгрузочный день на моркови имеет смысл проводить всем, независимо от веса, ведь это– отличный способ освободить организм от токсинов.
Тех, кто собирается сбрасывать лишний вес, информация, возможно, разочарует – во время разгрузки на моркови сбросить можно лишь 0,5 – 0,6 килограммов (в то время как, яблоки, например, обещают нам снижение веса на 1 кг за сутки!).
А вот выдержать морковную разгрузку довольно таки легко. Ведь оранжевый корнеплод обладает особым вкусом, аппетитно смотрится на тарелке, и блюда – от сырого салата до фреша – из него получаются смачными.
Преимущество морковного дня – на этом овоще (в отличие от многих богатых кислотами фруктов) можно разгружаться тем, у кого имеется гастрит. Плюс этот подарок грядки очень полезен для зрения – актуально в наш век всеобщей "привязки" к компьютерам. Также оранжевый корнеплод значительно улучшает состояние кожи и омолаживает ее. Поэтому особенно полезен тем, кто хочет обрести красивый цвет лица, свежесть кожных покровов, предотвратить образование морщин.
Итак, для разгрузочного дня понадобится 9 оранжевых корнеплодов обычного размера. Делим это количество на три равные части.
За завтраком съедаем салат из свежего овоща,
На обед выпиваем свежевыжатый сок, наполовину разбавленный чистой водой.
На ужин лакомимся запеченной морковкой.
Добавляем небольшое количество растительного масла, так как провитамин А, содержащийся в этом корнеплоде, усваивается только при наличии жиров.
Сыпать соль, специи, сочетать морковь с другими продуктами нельзя. Если кушать еще яблоки, кефир, квашеную капусту, свеклу (как рекомендуют некоторые источники), это будет уже не разгрузочный день.

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments