damaxl (damaxl) wrote,
damaxl
damaxl

Как избавиться от предновогоднего стресса


В условиях больших городов мы постоянно живем в состоянии напряжения и стресса. И, к сожалению, в преддверии Нового года стресс нарастает, ведь осталось много незаконченных дел на работе, надо найти деньги на празднование и отдых, не выбраны подарки родным и близким, а еще и себя привести в порядок и т.д. Чем меньше дней остается до Нового года, тем явственнее появляется ощущение, что   время летит быстрее обычного.
От всего этого кроме подавленного состояния могут даже обостриться хронические болезни, не говоря уже о нездоровом цвете лица.
Справиться со стрессом помогут простые советы, к которым следует прислушаться.
Не ждите волшебных изменений
Если не будет ожиданий, что все изменится, как по волшебству, тогда не будет и разочарований. Воспринимай Новый год как любой другой праздник и повод собраться семьей или с друзьями вместе. Заряжайтесь позитивными эмоциями.
Не завышайте планку
Перфекционизм не всегда хорош. Снизьте ожидания, чтобы не разочароваться. Главное при подготовке к празднику – сохранять положительные эмоции.
Не стоит из новогодней ночи делать целый карнавал или бал. Не нужно из кожи вон лезть, чтобы приготовить 12 блюд. Никто не заметит, если блюд будет меньше, если они будут объедение. Существует уйма простых и легких рецептов, чтобы не стоять у плиты полдня. Вся подготовка к празднику должна приносить удовольствие, а не усталость.
Подберите наряд заранее
Одежда в новогоднюю ночь должна быть не только красивой, но и удобной. К примеру, если в своих самых красивых туфлях вы не сможете выстоять и пяти минут, то вы или просидите весь праздник у стола, или ноги будут болеть ещё не один день. Пусть запомнятся не туфли, а хорошие впечатления.
Подстраивайте обстоятельства под себя
Если видите, что не справляетесь, не укладывайтесь в сроки, то не нужно загонять себя в рамки и пол дня тратить на кастрюлю оливье. Упрощайте планы, меняйте традиции, придумывайте свои, не тратьте время на то, что не приносит удовольствия.
Найдите время для себя
Выделите день или вечер для себя любимой. Так повелось, что мы больше уделяем времени декорации квартиры и праздничному меню, чем себе любимым. Сходите на расслабляющий массаж – 100% работает! Ложитесь спать до 23:00, высыпайтесь. Раз в неделю обязательно примите ванну с солью и эфирным маслом (масло лаванды является одним из лучших эфирных масел для релаксации и здоровья).
Побалуйте себя  подарком
Мы всегда думаем о подарках для родных, а о себе почему-то забываем. Купите то, что так давно хотели. Вы этого достойны.
Подготовьте свой организм
Возьмите за правило каждый вечер принимать ванную с эфирными маслами, перестаньте накануне праздников пить кофе и крепкий чай, поменьше ешьте мяса – побольше овощей и фруктов. Организм также нужно разгрузить, чтобы избавить его от стресса.
Разделяйте обязанности
Переложите часть подготовки к праздникам на родных и друзей, которых пригласили отметить вместе Новый год. И подготовка не будет в тягость.
Расставьте приоритеты
На работе, наверняка, в конце года завал. Чтобы все успеть, выделите задачи, которые можно и упустить. Уделите больше времени тому, что нужно сделать в первую очередь. Делайте перерывы на работе, дышите свежим воздухом во время обеда и не нервничайте
Составьте план
Начните готовиться к Новому году не за день, а за пару недель. Распланируйте походы по магазинам, готовку и уборку. Пусть порциями, зато к полуночи вы не будете лишены сил.

Вспомните радостные моменты уходящего года
Поблагодарите себя, близких, судьбу за все счастливые моменты, подарки жизни. Похвалите себя! И напишите желания на следующий год, как можно более конкретно, детально. Так ваши желания непременно сбудутся в наступающем году.
Счастливого Нового года! Пусть ваши желания сбудутся

Tags: Новый год, полезные советы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments