?

Log in

No account? Create an account

July 2019

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com

Уникальные свойства винограда, оказывающие положительное воздействие на здоровье человека


Осень - это сезон винограда, поэтому сейчас у вас есть возможность пополнить запас витаминов и полезных веществ в своем организме, налегая на эту ягоду. Вне зависимости от сорта и цвета винограда, он одинаково калориен и содержит много фруктозы.
Виноград следует употреблять людям со здоровой системой пищеварения, потому что эта ароматная ягода достаточно "тяжела" для организма. Виноград  содержит легкоусвояемые углеводы (глюкоза+фруктоза), которые быстро всасываются в кровь и повышают уровень инсулина.
Поэтому всем, у кого слабая поджелудочная железа, проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также сахарный диабет или ожирение, от употребления этого лакомства даже в малых дозах лучше воздержаться.
Всем остальным, у кого нет ни одного перечисленного недуга, обязательно стоит кушать осеннюю ягоду ежедневно, но небольшими порциями.

Улучшает пищеварение. В мякоти ягоды содержатся фруктовые кислоты, способствующие быстрому усвоению пищи, а также ускорению метаболизма. К тому же, в винограде достаточно много клетчатки, которая обволакивает слизистые оболочки желудка и кишечника, выводя таким образом из ЖКТ токсины и другие вредные вещества.
Насыщает мозг питательными веществами. Благодаря фруктозе, глюкозе и сахарозе в своем составе виноград является незаменимым продуктов в рационе питания людей, занятых умственным трудом. Потребляя виноград по утрам, вы можете избавиться от сонливости и зарядиться энергией на весь день, подпитывая при помощи винограда свой мозг простыми углеводами.
Препятствует развитию онкологических заболеваний и преждевременного старения. Виноград и его косточки - это природные антиоксиданты, обладающие антиканцерогенными и противораковыми свойствами. Дабы сохранить молодость, диетологи советуют почаще кушать виноград именно с косточками, потому что в них много витамина Е.
Заботится о сердечно-сосудистой системе. Особенно полезен в данном случае виноград темных сортов, ведь в нем есть особые пигменты, благотворно влияющие на сосудистую систему, способные очистить артерии от холестерина, вывести из лимфы токсины и позаботиться о том, чтобы сосуды оставались эластичными, а кровообращение - не замедлялось.
Защищает нервную систему от негативного влияния стрессов. Опять же, в этом есть заслуга антиоксидантов, содержащихся в винограде. Благодаря этим веществам формируется мощная защитная функция организма против стрессов и других расстройств нервной системы.
Спасает при астме. Виноград улучшает состояние дыхательных путей и легких,  поэтому эту ягоду очень рекомендуют астматикам.
Стоит отметить, что виноград приносит пользу здоровью в том случае, если его кушать отдельно, например, в качестве второго завтрака, не совмещая с другими продуктами.

Comments