Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Сервис chcgreen: система управления финансами в платформе Чемпион

Теперь, чтобы организовать казино, нужно потратить всего несколько часов. Для открытия игрового заведения понадобится всего несколько компов и специальный софт и сервис chcgreen.
Вы получаете программное обеспечение, потом уточняете детали у регионального менеджера. Следующим шагом будет установка программы на сервер. После чего вы регистрируетесь в chcgreen.net.pay. Вот и все. Теперь геймеры могут играть на реальные деньги. После этого они будут получать настоящие выигрыши, а вы реальный доход

Самые эффективные упражнения с фитболом для плоского живота и талии

Оригинал взят у kroshka77 в Самые эффективные упражнения с фитболом для плоского живота и талии
Упражнения с большим упругим мячом фитболом помогут вам исправить осанку, улучшить координацию, уменьшить объем талии, а также сделают ваше тело более выносливым. Фитбол является незаменимым спортивным снарядом, когда дело касается упражнений для мышц туловища.

Самые эффективные упражнения с фитболом для плоского живота и талии

Collapse )

источник

Гимнастика макко-хо


Каждая женщина мечтает сохранить красоту, молодость и прекрасное самочувствие, как в молодые годы.
Всемирно известный испанский писатель Мигель де Сервантес Сааведра сказал: «Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
Красивыми всем хочется быть, но не у всех это получается.  Прежде всего, для этого следует сохранить гибкое тело, здоровый позвоночник и  растянутые суставы. Секрет сохранения красоты и свежести прост и кроется он в комплексе японской гимнастики макко-хо.
Этот комплекс гимнастических упражнений легкий в исполнении и эффективный для всего тела. Он поможет улучшить обмен веществ, вывести шлаки из организма и улучшить кровообращение.
Особенно гимнастика макко-хо полезна для офисных работников, ведущих малоподвижный образ жизни.  К тому же этот комплекс упражнений не имеет никаких противопоказаний.
Эту гимнастику часто называют секретной гимнастикой японских гейш, хотя на самом деле она к ним не имеет никакого отношения. Вероятно, мотивируя это тем, что японские женщины не теряют своей привлекательности и красоты. Кроме того, гимнастика способствует выработке гормона роста – соматропина, который считался обязательным условием при достижении состояния вечной молодости.
Несмотря на высокую популярность в Японии, эта гимнастика считается относительно молодой: ей всего лишь на всего чуть больше 80 лет. Комплекс  состоит из 4-х упражнений на растяжку. Многие ученые уверены, что японская гимнастика макко-хо остановит старение организма. Основателем этой уникальной методики является человек, который не является профессиональным спортсменом или врачом.
В 1933 году успешный японский бизнесмен по имени Нагаи Ватару столкнулся с проблемами со здоровьем. Работая сутками напролет, он слег с инсультом в возрасте 42 года. Естественно, он остался жив, но по всем прогнозам, ему ставили диагноз, оставаться неподвижным овощем до конца своих дней. Оставаться в таком плачевном состоянии Нагаи не пожелал и начал систематически выполнять на гимнастическом коврике простые упражнения и читать сутры. Процесс восстановления двигательных функций был очень длительный, но все японец смог вернуть себе здоровье, а тело приобрело небывалую гибкость.
В итоге, гимнастику макко-хо признали в более чем 200 странах мира, включая и Японию. Поразительно, но количество поклонников оздоровительного комплекса макко-хо растет с каждым годом по экспоненте. А в самой Японии, комплекс гимнастических упражнений Нагаи Ватару внесли в школьную программу.

Утренняя гимнастика Тибетских лам


Тибетским ламам незнакомы проблемы современного человека: они не знают что такое стресс, серьезные болезни, суета и беспокойство. Они отличаются своим спокойствием, ясным сознанием и трезвым умом. Трудно поверить, но многие тибетские ламы проживают жизнь, превышающую 100 лет, сохраняя дееспособность до конца своих дней.
У них своя философия жизни, для многих она неприемлема, а вот утренняя тибетская гимнастика, направленная на сбалансирование энергетической системы человека, доступна всем.
Эта гимнастика занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект.
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга. 4
. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте. 6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз. После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Самый красивый мужчина в мире — 27-летний актёр из Индии (11 фото)

Оригинал взят у dakotaks в Самый красивый мужчина в мире — 27-летний актёр из Индии (11 фото)
В Великобритании прошёл конкурс красоты среди представителей мужского пола "Mister World". Победителем, ставшим "самым желанным мужчиной на планете" из 46 финалистов, стал 27-летний актёр и модель из Индии Рохит Ханделвал (Rohit Khandelwal).



Рохит приехал в Мумбаи 2 года назад с целью стать актёром и моделью. Он много трудился и работал над собой, прежде чем ему дали маленькую роль в одном из телесериалов местного телевидения.



На конкурсе "Mister World", который проводится с 1996 года, участники сражаются за право считаться самым красивым мужчиной в мире в пяти соревнованиях в сфере спорта, моды, мультимедиа, стиля и шоу талантов. Победитель определяется не только по внешним данным, но и по своим интеллектуальным способностям, а также спортивным достижениям.


Collapse )

via